Treffpunkt Gesundheitsküche

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Vegetarisch und Vegan - was ist gesund? 

1 x 3 Stunden   18,00 Euro  p.P.

Vegetarisch oder vegan essen, heißt nicht nur auf Fleisch zu verzichten. Damit keine Defizite in der Nährstoffversorgung auftreten, sollte der Speiseplan um neue Lebensmittel erweitert werden. Getreide, Hülsenfrüchte und Nüsse bieten hier gute Alternativen und lassen sich zudem zu schmackhaften Gerichten zubereiten.

Di 25.April        18 – 21.00 Uhr

 

 

 

 

 

Heim(l)iche Superfoods

1 x 3 Stunden   18,00 Euro  p.P.

sogenannten Superfoods, wie Açaí, Goji, Maqui oder Chia, ist gemeinsam, dass ihnen jede Menge gesundheitsfördernde Eigenschaften zugeschrieben werden, allerdings haben sie meist weite Wege hinter sich gebracht und sind ziemlich teuer. Dabei finden wir ähnliche Inhaltsstoffe auch in heimischen Lebensmitteln.

Mi. 12.Juli        18 – 21.00 Uhr 

 

 

 

Kochen nach dem Energiedichteprinzip

1 x 3 Stunden   18,00 Euro  p.P.

Ohne viel Zeit und Aufwand Kalorien sparen und Vitamine und Mineralstoffe tanken. Lernen sie kleine Tipps und Tricks kennen, die große Effekte erzielen, ohne das der Geschmack zu kurz kommt.

Di. 05.Sept       18 – 21.00 Uhr